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Top 10 des bienfaits du massage pour la santé

Top 10 des bienfaits du massage pour la santé


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Les massages ne sont pas seulement relaxants, ils sont associés à de nombreux avantages pour la santé lorsqu'ils sont effectués par un professionnel agréé. De nombreuses études scientifiques ont montré, grâce à des tests sanguins, qu'un massage régulier réduit l'inflammation, aide à lutter contre les maladies auto-immunes, abaisse les hormones de stress et renforce le système immunitaire.

Avantages du massage:

Soulager la douleur: 80% des personnes souffriront de maux de dos au cours de leur vie, et des études montrent que le massage peut réduire considérablement la raideur et améliorer l'amplitude des mouvements, en particulier chez les personnes souffrant d'arthrose.

Réduire la dépression et l'anxiété: Les massages abaissent les niveaux de cortisol, entraînant une baisse de la pression artérielle et une amélioration de l'humeur. Le massage augmente également les hormones dopamine et sérotonine, impliquées dans le soulagement de la dépression.

Améliorez le sommeil: La plupart des gens se sont endormis pendant un massage, et il y a une raison à cela! Le massage affecte les ondes delta, qui sont les ondes associées au sommeil profond.

Booster le système immunitaire: La recherche a montré que le massage augmente le nombre de globules blancs, qui combattent les maladies et renforcent le système immunitaire.

Lever l'alerte: Dans une étude particulière, ceux qui ont apprécié un massage de 15 minutes étaient plus alertes et ont répondu plus rapidement aux questions de mathématiques qu'un groupe témoin qui n'avait pas reçu de massage.

Avantages beauté: Les massages entraînent une augmentation du flux sanguin, ce qui repulpe la peau, favorise la guérison et aide le corps à se débarrasser des toxines à travers le système lymphatique.

Ils réduisent les maux de tête: De nombreux maux de tête sont dus à la tension et des massages réguliers relâcheront les muscles du cou et les niveaux de stress, ce qui peut aider ceux qui souffrent régulièrement de migraines et de maux de tête.

Supplément de traitement du cancer: Parce que le massage est connu pour soulager la douleur, l'anxiété, le stress, la dépression et les nausées, le massage peut soulager ceux qui subissent un traitement rigoureux des maladies.

Cela peut aider dans le traitement des blessures sportives. De nombreuses blessures sportives, telles que les muscles étirés, peuvent être traitées efficacement avec un massage, car il est extrêmement relaxant et est connu pour soulager les douleurs musculaires.

Cela peut aider ceux qui souffrent de problèmes de santé. C'est un fait bien connu que les massages sont incroyablement relaxants et peuvent soulager la douleur, il n'est donc pas étonnant qu'ils puissent aider ceux qui souffrent de certaines conditions médicales comme le syndrome de la douleur myofasciale.


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